膝の痛み 諦める前に!②

膝の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度知っておいていただきたい、膝の仕組みについてです。 いきなりこのページを見た方は、  前回の記事(こちら)をまずお読みください。 前回、膝の不調を招かないよう、または回復する上で根本的に大切なことは、膝関節を取り巻く筋肉や筋膜のバランスを整えること ‥‥

膝の痛み 諦める前に!

今日も、ロルフィング第2セッション関連の、、、 今回は膝について。 膝に不調がある方、 もう一度、膝のためにできることがあるかもしれないことを知ってほしいと思います! もう、曲がらなくなってながいから。 ずっと痛いけど、歳だから諦めている。 ちょっと歩くと膝にくるから、あまり歩け ‥‥

ロルフィング 第2セッション 足②

前の記事(こちら)に引き続き、 今日もロルフィング第2セッション関連についてです。 前回、 足の不調は全身へ影響します。 また、他の部分の(上部からの)不調やバランスの崩れも足へ影響します。 と書きました。 ざっくりいうと、からだは全身繋がっているから。 となりますが、イメージし ‥‥

ロルフィング 第2セッション 足

こんにちは。 今回は、ロルフィング第2セッションでメインテーマとなる足・脚について書いていきます。 ロルフィング10シリーズでは、1つのセッションが、次のセッションへの準備となっています。第1セッションは、”呼吸”をテーマとしたセッションであるとともに、第2セッションへの準備でも ‥‥

ニュートラルはどこ?

ゴールデンウイークが終わりました! 4月はいつの間にか、、、、終わっていた 🙂 さて、今日はニュートラルについて書いてみたいと思います。 ニュートラルって言葉、普段は車を操作するときにつかったり、、、 他にはそれほど使わないでしょうか。 Wikiによると↓ Neutral:ニュー ‥‥

ロルフィング 第1セッション

今日は春分 🙂 現在、寒の戻りというやつです。 温かくなるのが待ち遠しい、というのもありますが、 寒さが感じられるのも、残すところあと少しですね。 冷たい朝も、わりと好きです。 ~・~・~・~・~・~ ロルフィングは、直接肌に触れて働きかけるワークが基本ですので、 服装の観点から ‥‥

雪 寒さ 姿勢2

引き続き、姿勢について。 高齢の方々になると、立ち/座り・動きの姿勢、違いが顕著になっていきますね。 というのも、筋力や体力の低下とともに、弱い場所がはっきりしてくるから、 というのが大きな理由の一つです。 からだの中の、小さなねじれやひずみも、長い時間の重力に押されて大きくなり ‥‥

雪 寒さ 姿勢

二日前の雪の様子 😲ここでこれ程まで雪が積もったのは人生初かもしれない。。。 二日経った今も日陰の雪はしっかり残っている、高瀬町・麻です。 道路は除雪もされていて、安全です。 国道・県道などは大丈夫だと思いますが、小さい道などは凍結などが一部あるかもしれません。 ‥‥