ロルフィング– category –

こんにちは、数日前に寒波が去って、久々に穏やかなお天気🌞の香川です。 まだまだ寒い日も多いこの季節ですが、今日は、冬の寒さで出やすくなる不調の一つ、隠れたコリについて。 慢性的なコリや張りは、明らかな不調感としていつも感じているかも...

みなさま、 あけましておめでとうございます。 本年も、みなさまにとって、幸多い一年になりますように！ 今日は1/3、お正月の三が日最終日。 いつもとは違う数日を過ごされた方が多かったのではないでしょうか。 今年は明日から土日ということで、もうし...

みなさんこんにちは。 あ〜〜〜、今日は12月28日。 1年って、本当に本当にあっという間でした。 何をやってもやらなくても、時間はどんどん過ぎていく。 だったら、やりたいと思ったことはどんどんやっていかないと、浦島太郎になるな。 と、何度も思った2...

こんにちは、いつの間にか、12月になりました。 早い早い早すぎるー！ それなりに今年も色々な出来事があったとは思うけど、全部一瞬で起こったかのようにあっという間。正月もついこの前のような感覚なのは私だけなのでしょうか？ それだけに、1日1日を大...

こんにちは。 11月がもう半分過ぎたのですが、今年は暖かさが一段と続いてますね。 かれこれ20年近く、趣味で海へ🏄年中通っているのですが、今年は未だかつてないくらい海水温が高いままです。 私は寒いのが苦手なので嬉しいですけど、温暖化は嬉...

こんにちは、珍しく連続投稿中です🌻 学生の方が給食から離れる（解放される？）夏休みということで、給食に現れる定番メニュー「牛乳」について、 牛乳・乳製品は健康食品ではない側面についてお伝えしています。 これまでの記事をまだ読んでいな...

こんにちは🌞♨️ 今回は、前回の「足底筋膜炎（足底腱膜炎）は治る！？」の 続きとなってます。 足裏が痛い方、気になる方は↑↑リンクをクリックして、前回の記事から読んでください。 ざっくりまとめると、 足底筋膜炎（足底腱膜炎）...

こんにちは。 今日、ここ香川では、どうやら梅雨明けが発表されたようです。 アスファルトの駐車場だと、外気温の表示が40 ℃💦🌞 １日１日の体調管理と、無理しすぎないのが大切な季節です。 次の日までにできるだけ疲れをリセットできるよ...

こんにちは、今日はストレッチについて解説します。 ロルフィング、筋膜リリースセッションを受けに来られる方は 運動をしている方が多々いらっしゃいます。 そんな方によく聞かれるのがストレッチ（筋肉を伸ばすという意味で）についてです。   スト...

こんにちは。 今日は改めて筋膜のお話です。 毎週のように整体やマッサージに通わないと、身体がキツい💦 色々なマッサージに通っているけど、あまり効果がない、 ストレッチや自分なりのケアをしているけれども、不調がある という方は、改めて知...