こんにちは、数日前に寒波が去って、久々に穏やかなお天気🌞の香川です。
まだまだ寒い日も多いこの季節ですが、今日は、冬の寒さで出やすくなる不調の一つ、隠れたコリについて。
慢性的なコリや張りは、明らかな不調感としていつも感じているかもしれませんが、その一歩手前に、普段はそれほど気にならないけど、ふとした時にガツンとくる強い張り感やコリというものがあります。 わかりやすいのがギックリ腰や背中ギックリ、決まった運動をするたびに出てくる痛みや強い張りのようなヤツです。
これは、いきなりキタ！って思うかもしれませんが、多くの場合、その場所・その周辺は慢性的に、ひっそりと、強張（こわば）っています。「緊張した状態が当たり前」の感覚に慣れていて、そうじゃなかった時のリラックスした状態がどんな感じだったか、もはやわからないということが多いです。
動きの中にも、あちこちに緊張感（気持ちの緊張ではなく自由に動けてない感じ）がみて取れますが、この緊張は昨日や今日始まったことではなく、年単位で積み重ねているので、さほど違和感としては認識できなくても不思議ではありません。
不調の歴史は、意外と長いのかも、ということです。
長い歴史を持つ不調の１つに、「昔スポーツや運動をしっかりやっていたけど、もう長らく運動らしいことをしていない」というものがあります。
一時期本格的にスポーツなどをしていて、その後パッタリと何もしない生活をしていると、筋肉がなくなって、その頃の疲労もすっかり回復してスポーツをしていなかった頃に戻るように思うかもしれませんが、実は、その頃蓄積した疲労物質や、使いこんで固まってしまった筋肉が、その頃の名残をしっかり残していたりします。 全く体を動かす機会がなくなる、いわゆる運動不足なライフスタイルに突入して長くなると、体をほぐす機会もなくなるので、かつての使いこんだ体の状態に上塗りされるように、今度は動かないことによる疲労物質が溜まっていきます。
初めにできた氷がしっかり固まると、その表面にかけた水が凍りつくみたいなイメージです。
なので、人生でほとんど本格的に運動したことない方と、昔しっかりスポーツやっていたけど30年くらい運動していない、という方の身体はやはり違います。
カラダはその方の歴史を感じさせてくれます。
長年かけて蓄積しているコリ・張りは頑固なものが多いです。
そして、本格的にスポーツに取り組んで、その後何もしてなかった方はガッチリ固まっていることも少なくないのです。
マッサージや整体で、その時は楽になるけどまたすぐ凝ってくる、張ってくる、という理由の一つは、硬さの核が凍ったままだと疑ってみましょう。
昔使い込んだカラダ、そして、そのときあまりケアしていなかったのなら、一度、その頃から溜め込んだ疲労や緊張を解放できるくらい、段階的なケアがお勧めです。
それができるのがロルフィング®︎です。
核は溶けていないかも？
私はかつて、まさにこんなタイプの身体の状態になっていました。
学生時代(小学生〜高校生まで)、運動部でそこそこ激しいスポーツをしていましたが、大学生になって、全く運動をしませんでした。
運動をしないので、それほど不調ということも感じなかったのですが、社会人になって、久しぶりにエクササイズを始めた頃、定期的にひどい腰痛というか腰部の張りに悩まされるようになったのですよね。
あまりにひどいと、整体に行ったりして、なんとか治（おさま）っていましたが、定期的に同じ症状に悩まされて、、、
痛くない時は、本当になんともないのですが、一旦症状が出るとかなり辛い状態でした。結局、ずっと、症状の核が残ったままだったんです。
その状態からロルフィング®︎10回のセッション１セットをこなして、大々的に症状の核から解放された〜と実感できたのですが、セッションを通して、「長い歴史のあるカラダの疲労や硬さ」の核は、一箇所ではないことも実感してます。だから、痛みのあるところだけを何回ほぐしても、大きくリセットはされないのです。
その点、セッションごとにリセット&再起動で全身を解放できるロルフィングは便利です♨️
あなたが最近、身体のツラさを感じているなら、いつからですか？
不調のSOSの歴史を探ってみてください。 そして、しっかりケアしたことなかったな〜と、遠い記憶で酷使したことを思い出したら、ぜひ1度本格的なリセットをしてみて下さいね！
年齢のせいだと思っている不調も、昔に溜め込んだものがそのままになっている、掃除されないままになっているだけかもしれませんよ〜〜〜
それではまた！
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身体の大掃除！これまで溜め込んだコリや不調、リフレッシュしてカラダを一大更新しましょう！
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