雪 寒さ 姿勢2

引き続き、姿勢について。

高齢の方々になると、立ち/座り・動きの姿勢、違いが顕著になっていきますね。

というのも、筋力や体力の低下とともに、弱い場所がはっきりしてくるから、
というのが大きな理由の一つです。
からだの中の、小さなねじれやひずみも、長い時間の重力に押されて大きくなります。

反対の言い方をすれば、高齢になっても「良い姿勢・なめらかな動き」を維持しているならば
とてもからだの構造的バランス・動きのバランスがよいということ。
この2つのバランスが良ければ良いほど、からだへの負担がかからないので、
ますますなめらかな体が長期的に維持できる、という好循環。

ということは、ここまでで気づく方もいると思いますが、
姿勢の悪さ・どこかの動きにくさは、からだのバランスを悪くさせるだけでなく
時間とともに、今の状態を保つのが難しくなっていきます。
からだの負担も大きくなっていきますので、弱い部分がさらに負担を強いられます。
負担がしいられる部分があるので、
日常的な姿勢や動作には、さらに余分なエネルギーが必要となります。

なんとなく、
からだで、気になるところがあるなぁ
という方、
最近、腰が伸ばしにくくなってきた
関節が伸ばしにくく・曲げにくくなってきた
動くと痛みが出だした
コリが全く取れなくなってきた
という具体的な場所が不調となって表れている方。

メンテナンスを始めるのは今!ですよ~。
普段の姿勢や動きにも注意してみましょう!
自分のからだをいたわることができるのは自分だけです。

ロルフィングは、美しい姿勢や動き、
そして不調からの改善&好転をサポートしています。
大切な、あなたの唯一のからだを長く活かしていくために、
ぜひご利用ください♪

 

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