筋膜リリース– tag –

こんにちは☘️ 2月中旬、三寒四温というように、少しずつ温かく感じられる日が増え始めている香川です。 日陰の時間が多い、庭の梅の蕾もいつの間にか膨らんで、もうすぐ咲いてくれそうで、楽しみです🌸   さて、確定申告の通知...

みなさまこんにちは。 今日は節分👹です。 歳の数(数え年：年齢＋１)だけ豆を食べましたか？ 節分と言えば、恵方巻きイメージも定着していますが、実は、恵方巻きはバレンタインデーのチョコレート作戦と同じく、企業が作り上げた新しい文化。　健...

みなさんこんにちは。 あ〜〜〜、今日は12月28日。 1年って、本当に本当にあっという間でした。 何をやってもやらなくても、時間はどんどん過ぎていく。 だったら、やりたいと思ったことはどんどんやっていかないと、浦島太郎になるな。 と、何度も思った2...

こんにちは、いつの間にか、12月になりました。 早い早い早すぎるー！ それなりに今年も色々な出来事があったとは思うけど、全部一瞬で起こったかのようにあっという間。正月もついこの前のような感覚なのは私だけなのでしょうか？ それだけに、1日1日を大...

こんにちは。 11月がもう半分過ぎたのですが、今年は暖かさが一段と続いてますね。 かれこれ20年近く、趣味で海へ🏄年中通っているのですが、今年は未だかつてないくらい海水温が高いままです。 私は寒いのが苦手なので嬉しいですけど、温暖化は嬉...

みなさんこんにちは☀️ やっと朝晩ひんやりで気持ちよくなってきたー と思ったら、いつの間にか９月が終わろうとしていました。 毎年夏が長くなって、もはや35℃超えても驚かない😅 そんな日々もようやく通り過ぎました。 涼しくなると...

こんにちは、珍しく連続投稿中です🌻 学生の方が給食から離れる（解放される？）夏休みということで、給食に現れる定番メニュー「牛乳」について、 牛乳・乳製品は健康食品ではない側面についてお伝えしています。 これまでの記事をまだ読んでいな...

こんにちは🌻 身体のパフォーマンスアップには、「健康」も大きな要素の一つ。 疲れにくいからだ、トレーニング後の回復、怪我からの回復がスムーズであることは、内側からの身体造りで変わってきます。 自分の知識と意識次第でいつからでも変わる...

こんにちは！ 夏休みが、早くも半分ほど過ぎた〜 慌ただしいイベントや集まりも多く、 ８月もあっという間。 立秋を過ぎて、ここ香川では朝晩の空気が涼しくなってますが、 日中はまだまだ暑さ続く〜 夏バテしないように、元気に乗り切っていきたいですね...

こんにちは🌞♨️ 今回は、前回の「足底筋膜炎（足底腱膜炎）は治る！？」の 続きとなってます。 足裏が痛い方、気になる方は↑↑リンクをクリックして、前回の記事から読んでください。 ざっくりまとめると、 足底筋膜炎（足底腱膜炎）...