姿勢改善– tag –

皆様こんにちは🌸 まぁまぁのレベルと言われた寒波が去って、すっかり春めいた日を迎えている香川です。 お住まいのところはいかがでしょうか？ 日差しがどんどん明るく強くなってきました。 前回のブログでアップした小梅ちゃんの花も、どんどん咲...

こんにちは☘️ 2月中旬、三寒四温というように、少しずつ温かく感じられる日が増え始めている香川です。 日陰の時間が多い、庭の梅の蕾もいつの間にか膨らんで、もうすぐ咲いてくれそうで、楽しみです🌸   さて、確定申告の通知...

みなさまこんにちは。 今日は節分👹です。 歳の数(数え年：年齢＋１)だけ豆を食べましたか？ 節分と言えば、恵方巻きイメージも定着していますが、実は、恵方巻きはバレンタインデーのチョコレート作戦と同じく、企業が作り上げた新しい文化。　健...

こんにちは、数日前に寒波が去って、久々に穏やかなお天気🌞の香川です。 まだまだ寒い日も多いこの季節ですが、今日は、冬の寒さで出やすくなる不調の一つ、隠れたコリについて。 慢性的なコリや張りは、明らかな不調感としていつも感じているかも...

みなさま、 あけましておめでとうございます。 本年も、みなさまにとって、幸多い一年になりますように！ 今日は1/3、お正月の三が日最終日。 いつもとは違う数日を過ごされた方が多かったのではないでしょうか。 今年は明日から土日ということで、もうし...

こんにちは、珍しく連続投稿中です🌻 学生の方が給食から離れる（解放される？）夏休みということで、給食に現れる定番メニュー「牛乳」について、 牛乳・乳製品は健康食品ではない側面についてお伝えしています。 これまでの記事をまだ読んでいな...

こんにちは🌻 身体のパフォーマンスアップには、「健康」も大きな要素の一つ。 疲れにくいからだ、トレーニング後の回復、怪我からの回復がスムーズであることは、内側からの身体造りで変わってきます。 自分の知識と意識次第でいつからでも変わる...

こんにちは！ 夏休みが、早くも半分ほど過ぎた〜 慌ただしいイベントや集まりも多く、 ８月もあっという間。 立秋を過ぎて、ここ香川では朝晩の空気が涼しくなってますが、 日中はまだまだ暑さ続く〜 夏バテしないように、元気に乗り切っていきたいですね...

こんにちは🌞♨️ 今回は、前回の「足底筋膜炎（足底腱膜炎）は治る！？」の 続きとなってます。 足裏が痛い方、気になる方は↑↑リンクをクリックして、前回の記事から読んでください。 ざっくりまとめると、 足底筋膜炎（足底腱膜炎）...

こんにちは。 今日、ここ香川では、どうやら梅雨明けが発表されたようです。 アスファルトの駐車場だと、外気温の表示が40 ℃💦🌞 １日１日の体調管理と、無理しすぎないのが大切な季節です。 次の日までにできるだけ疲れをリセットできるよ...