自分で自分のからだを治す– category –

皆様こんにちは🌸 まぁまぁのレベルと言われた寒波が去って、すっかり春めいた日を迎えている香川です。 お住まいのところはいかがでしょうか？ 日差しがどんどん明るく強くなってきました。 前回のブログでアップした小梅ちゃんの花も、どんどん咲...

みなさま、 あけましておめでとうございます。 本年も、みなさまにとって、幸多い一年になりますように！ 今日は1/3、お正月の三が日最終日。 いつもとは違う数日を過ごされた方が多かったのではないでしょうか。 今年は明日から土日ということで、もうし...

みなさんこんにちは。 あ〜〜〜、今日は12月28日。 1年って、本当に本当にあっという間でした。 何をやってもやらなくても、時間はどんどん過ぎていく。 だったら、やりたいと思ったことはどんどんやっていかないと、浦島太郎になるな。 と、何度も思った2...

こんにちは。 11月がもう半分過ぎたのですが、今年は暖かさが一段と続いてますね。 かれこれ20年近く、趣味で海へ🏄年中通っているのですが、今年は未だかつてないくらい海水温が高いままです。 私は寒いのが苦手なので嬉しいですけど、温暖化は嬉...

みなさんこんにちは☀️ やっと朝晩ひんやりで気持ちよくなってきたー と思ったら、いつの間にか９月が終わろうとしていました。 毎年夏が長くなって、もはや35℃超えても驚かない😅 そんな日々もようやく通り過ぎました。 涼しくなると...

こんにちは、珍しく連続投稿中です🌻 学生の方が給食から離れる（解放される？）夏休みということで、給食に現れる定番メニュー「牛乳」について、 牛乳・乳製品は健康食品ではない側面についてお伝えしています。 これまでの記事をまだ読んでいな...

こんにちは🌻 身体のパフォーマンスアップには、「健康」も大きな要素の一つ。 疲れにくいからだ、トレーニング後の回復、怪我からの回復がスムーズであることは、内側からの身体造りで変わってきます。 自分の知識と意識次第でいつからでも変わる...

こんにちは！ 夏休みが、早くも半分ほど過ぎた〜 慌ただしいイベントや集まりも多く、 ８月もあっという間。 立秋を過ぎて、ここ香川では朝晩の空気が涼しくなってますが、 日中はまだまだ暑さ続く〜 夏バテしないように、元気に乗り切っていきたいですね...

こんにちは🌞♨️ 今回は、前回の「足底筋膜炎（足底腱膜炎）は治る！？」の 続きとなってます。 足裏が痛い方、気になる方は↑↑リンクをクリックして、前回の記事から読んでください。 ざっくりまとめると、 足底筋膜炎（足底腱膜炎）...

こんにちは。 今日、ここ香川では、どうやら梅雨明けが発表されたようです。 アスファルトの駐車場だと、外気温の表示が40 ℃💦🌞 １日１日の体調管理と、無理しすぎないのが大切な季節です。 次の日までにできるだけ疲れをリセットできるよ...