みなさまこんにちは。
今日は節分👹です。
歳の数(数え年：年齢＋１)だけ豆を食べましたか？
節分と言えば、恵方巻きイメージも定着していますが、実は、恵方巻きはバレンタインデーのチョコレート作戦と同じく、企業が作り上げた新しい文化。 健康のことから、食べ物について勉強する機会が多くなると、食品業界や政治、文化、色々なことと繋がってくるのですが、当然のように楽しんでいるイベントの裏側のことを知ると、ショックなことも多々あります。
恵方巻きは私も大好きですが、恵方巻きって、日持ちしないですよね？
つまり、売れ残りは廃棄されるのですが、この節分後に廃棄される恵方巻きの量って、凄まじい量だと知ってますか？昨年はお米が手に入れにくい自体も発生していた中で、こういった食品文化については考えてしまいます。
その点、伝統的文化は、自然の恵みをありがたくいただくこと、無駄にしないことなどなどよく考えられているなぁと。何かを無駄にしないのはもちろん、食べ物がとても貴重だった時代に先人たちが作った食文化は、本当に今でいうSDGs。 保存もできて栄養も豊富な大豆、適度な量を炒って食べたいですね。 それに、大豆だと、そんな大量に煎りすぎたり、その後全く食べないのに大量に買う、ということもない→捨てなくて良い、 という流れになりません？豆が残っても、保存できて後で調理して食べることもできますしね。
ということで、節分激混みだったスーパーから帰ってきて思いを馳せて、前置きが長くなりました。
今日は「首の長さを変えるには？」について書きたいと思います。
’デコルテ’という言葉を聞くと、女性のための美容用語、ファッション用語というイメージが強いでしょうか？
見栄えや首回りの美しさを出すために、「デコルテを美しく」ということで、鎖骨周りや胸元を綺麗に見せたいと思う女性は多いかもしれませんね。
私は、デコルテを綺麗に見せたい、というのも分かるのですが、デコルテ綺麗に見せたいなら、「首にもっと注意した方が良くない？」っていつも思ってしまいます。
デコルテというのは、胸元から首にかけて（肩も含む）のエリアですが、このエリアの美しさは、首が整っているかそうでないかで全然違ってきます！
首がスラっと長ければ綺麗ですし、短ければ、ぱっと見、「素敵なデコルテ」という印象は遠ざかるのではないでしょうか？
首の長さで、正面だけじゃなく、斜め横や、横から見た時の美しさの印象は全然別物。
ここで、「でも、首の長さって変えられないし〜」というのは、間違いです。
首の長さは、変えられます。
正確にいうと、首の骨が本来のカーブを保っていると首は長くなりますし、ストレートネックや巻き肩・猫背になると首は短くなる、またはスッキリしない印象になります。 同じあなたの身体だったとしても、ストレートネックになっていくと、首が短くなっていくということです。
たまに、「痩せれば首も細くなって長くなるのでは」との意見を聞きますが、首自体が細い方でも、強いストレートネックで首が短く見えてしまう方はたくさんいるのです。
理想的な首とは
現代は、スマホ、ゲーム、PCを見る時間がかなり長い傾向があり、ストレートネックの方はかなり多いですし、低年齢からその傾向を作り始めます。
首の骨が作るカーブ、骨の並び方は元々の個人差もありますが、日々とっている姿勢や、体の使い方の積み重ねで、長い時間が経過すればするほど大きな差が生まれてきます。 首の長さは1日にしてならず！なのです。
首の長さを左右するこんな日常
首を長く、美しいデコルテを作るには、できるだけ早い（若い）時期から、姿勢や、日常の体勢を意識して、正しい姿勢や体の使い方を身につけるのが一番。 ウン十年かけて築き上げた姿勢は変えていくのにもそれなりの時間がかかりますし、成長期を超えて出来上がった骨の並び、カーブを変えていくには、変化させられる範囲も限界があります。
それでも、肩周りを整えて、肩と首の関係、首のカーブを少しずつ変えていくことはできます。
ロルフィング®︎を10回（1セット）受けていただくと、全身を写した約10回分の連続写真をお渡しして（ご希望の方にです）、身体の変化を確認していただくことができます。初めと10回セッション後の姿勢や肩〜首ラインの印象は、大きく変わる方もいます。 「類人猿からヒトに進化したみたい」というご感想をいただいたこともあるくらいです。
首の骨（頸椎＝７本）が、本来のカーブを形作っていて、肩の上にバランスよく位置していると、首の可動域も大きいですし、全身の血流にも良い影響をしますし、美しく見える。
綺麗なデコルテの良さは、見た目だけの問題ではないのです。
首の長さを変えるには、まず、横から見た時、首が前に出ているストレートネックになっていないかどうか自覚しましょう。肩の上に頭がまっすぐのっかっていたら、もうそれ以上首は長くならないかもしれません。でも、前に出ていたら、長くはなる可能性があります。 そして、首をさらに短くしたくない（ストレートネックは進行します）と思ったら、普段の姿勢を気をつけましょう。首が前に突き出していないか、その時間が長くないか。猫背ではないか。高い枕もおすすめではありません。
少しでも首を長くしたいと思う場合は、ぜひロルフィング®︎を受けてみて下さい。セッションの中では理想的な姿勢を保つ練習、綺麗な姿勢を保てる身体づくりもします。ロルフィングなら、首の長さだけでなく、その周辺全体のバランスが変わって、血流・リンパの流れも良くなりますので、自然とスッキリもしやすくなります🌸
それではまた！
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