今週半ば、ツバメの姿を見かけました。
この辺りは、大体3月末にツバメが帰って来ていましたが
今年はやはり、一足早く、色々なものが春を実感させてくれます。
木たちの新芽も、あっという間に開いて黄緑色を見せ始めてます！
身近な自然はこんな感じですが、動物である人間も、
自然の一部としてのリズムをもっているので、
多少なりとも、こんな自然の移り変わりに連動しています。
眠っていた虫や動物たちが動き始める、
植物が活性化し始める、
こんな季節に、
心身共に活性化できたら気持ちよさそう～！
新年を迎える1月も、新しい年がはじまる～
ということで、
年末には大掃除をして準備したり
気持ちを新たにしたり、
節目を意識したり。
でも、このときって、
どちらかというと、
身が引き締まるかんじではありませんか？
日本には四季という季節の変化があり、
会社や学校の区切りが春にあるため、
今のこの時期も、再び新しい始まりを感じることができます。
ただ、こっちの始まりは
ふぁ～～～ って伸びをして、
体をほぐして、
からだは緩まっていくかんじではありませんか？
しばらくからだに蓄え、準備していたものを、
今度はアウトプットするという種類の始まり。
からだをスッキリさせて、
目覚めを促す、活性化するようメンテナンスをする。
この時期は、こんなことにもってこいです。
が、同時に、
生活環境が大きく変わったり、
新しい人と会う機会が増えたり、
新しく動き出すことが多かったり。
寒暖の差も加わって、
けっこう、エネルギーいります。
この変化にずっとつきあってくれているからだ、
ありがたいです。
ここで、やっとタイトルにある「断捨離」について
ですが（前置き長い？）
なんの断捨離かというと、からだの断捨離です！♨
いえいえ、ダイエットのおすすめではありませんよ。
今日は、アクセス・バーズ™でもありません(笑)
エネルギーがいるこのタイミングだからこそ、
老廃物をどんどん流せるようからだのゴミ掃除（＝断捨離）をして、
エネルギー循環を促して、
身軽になってパワーアップしよう！というオススメです☺
断捨離という言葉を聞くようになって、どれくらい経つか、
もうわかりませんけど、
おうちやお部屋の片付けも同様、
いらないものを捨てるのがまずは大事だというイメージは
何となく持てると思います。
実際にやったことがある人は、
すっきりする感覚、分かりますよね？
これは、前回の記事で書いた「免疫」にもつながりますが、
からだに悪い影響を与えるものをやめること、
不要なものをとりいれないこと、取り除くこと、
は
からだにいいものを取り入れることと同様、
または
それ以上に重要かもしれません。
例えば、デトックス（解毒）。
からだにずっと毒をもったまま、毒に負けないためのサプリや栄養をとるより、
まずは毒を排出しましょうよ。
毒が体内になければ、そもそもサプリも＋アルファの栄養も必要ないかもしれません。
その方が、シンプルですよね？それでいて、からだも元気！
からだって、けっこう老廃物（＝不要物）溜め込んでいます。
どこかが凝っていたり、動きにくくなっていたり、痛みが出たり、
こういった感覚はからだのお掃除サインでもあります。
からだの中のエネルギー循環がどこかで滞ると、回復力もダウンします。
こういったからだに溜め込まれた不要なものを、
デトックスするように洗い流せたら？
お掃除できたらどうでしょう？
そこで、筋膜リリースや、ロルフィングは、
からだのゴミ掃除にはもってこいなのです。
滞りを解消して、体内の循環をスムーズにしていくことができます。
実際、筋膜リリース1セッション分くらいでも、
循環が促されてやたらトイレに行きたくなる、ということもよくあります。
筋膜リリースにより、老廃物が流れやすくなったときのあるあるなのですが。
わたしたちのからだという器は、
ごみ捨てしてもらえなくてもがんばってくれています！
それでもやっぱり、
できるだけゴミ掃除してもらって身軽になれれば、
からだもうれしいのではないでしょうか？
滞っているところへ労力を費やす必要がなくなるのですから。
うまくからだが活性化されれば、回復力アップ＆エネルギー容量も増えます。
変化の多い季節でも元気にすごせます！
からだに、こういったカタチの断捨離方法があるということも
ぜひ知ってくださいね✨
ちなみに、
ロルフィングには筋膜リリースが含まれていますが、
ロルフィングでは、日常的な動きや体への意識の面で、
さらなる断捨離できますよ！
この季節に合わせて、ぜひぜひクリーンアップ❕
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