2024年– date –

こんにちは、珍しく連続投稿中です🌻 学生の方が給食から離れる（解放される？）夏休みということで、給食に現れる定番メニュー「牛乳」について、 牛乳・乳製品は健康食品ではない側面についてお伝えしています。 これまでの記事をまだ読んでいな...

こんにちは🌻 身体のパフォーマンスアップには、「健康」も大きな要素の一つ。 疲れにくいからだ、トレーニング後の回復、怪我からの回復がスムーズであることは、内側からの身体造りで変わってきます。 自分の知識と意識次第でいつからでも変わる...

こんにちは！ 夏休みが、早くも半分ほど過ぎた〜 慌ただしいイベントや集まりも多く、 ８月もあっという間。 立秋を過ぎて、ここ香川では朝晩の空気が涼しくなってますが、 日中はまだまだ暑さ続く〜 夏バテしないように、元気に乗り切っていきたいですね...

こんにちは🌞♨️ 今回は、前回の「足底筋膜炎（足底腱膜炎）は治る！？」の 続きとなってます。 足裏が痛い方、気になる方は↑↑リンクをクリックして、前回の記事から読んでください。 ざっくりまとめると、 足底筋膜炎（足底腱膜炎）...

こんにちは。 今日、ここ香川では、どうやら梅雨明けが発表されたようです。 アスファルトの駐車場だと、外気温の表示が40 ℃💦🌞 １日１日の体調管理と、無理しすぎないのが大切な季節です。 次の日までにできるだけ疲れをリセットできるよ...

こんにちは、今日はストレッチについて解説します。 ロルフィング、筋膜リリースセッションを受けに来られる方は 運動をしている方が多々いらっしゃいます。 そんな方によく聞かれるのがストレッチ（筋肉を伸ばすという意味で）についてです。   スト...

こんにちは。 今日は改めて筋膜のお話です。 毎週のように整体やマッサージに通わないと、身体がキツい💦 色々なマッサージに通っているけど、あまり効果がない、 ストレッチや自分なりのケアをしているけれども、不調がある という方は、改めて知...

こんにちは、 前回投稿からは早めに更新できました〜👏 ＊＊＊＊＊ ’自分でココロとカラダを治す’方法について、 今すぐ実践することで様々な症状を改善できる 実用的情報をinstagramで発信しています。 テーマはアレルギーアトピーですが、 現代を...

久しぶりの更新になりました。 しばらく、内側からの健康、 ”自分のココロとカラダを自分で治す”に関連して、 インスタで投稿しておりました。 内側からの健康に関しては、そちらも参考にしてくださいね🔰 ⇨あきこ＠HappyBody 今回は、『姿勢』に関...