スポーツと可動域

お久しぶりです。 約1か月ぶりの更新ですが、季節がぐっと進みました。 朝晩冷え込むようになりましたね。 すっかり秋です。 秋と言えば、「~の秋」と、いろいろありますが “スポーツの秋”にちなんで、可動域について書いてみます。 可動域、って、言葉としては普段それ程使わないかもしれま ‥‥

できること、できないこと

こんにちは! 暑い日が続いてますね~。 一年を通して海へ行くことが多いわたしですが、 今の時期の、早朝の海の気持ちよさは格別です! 空気も海の水も、1日のどの時間も肌寒さを全く感じないのは わたしにとっては短い期間です。 みなさんの、この季節ならではのステキなひと時はなんですか? ‥‥

膝の痛み 諦める前に!

今日も、ロルフィング第2セッション関連の、、、 今回は膝について。 膝に不調がある方、 もう一度、膝のためにできることがあるかもしれないことを知ってほしいと思います! もう、曲がらなくなってながいから。 ずっと痛いけど、歳だから諦めている。 ちょっと歩くと膝にくるから、あまり歩け ‥‥