引き続き、姿勢について。
高齢の方々になると、立ち/座り・動きの姿勢、違いが顕著になっていきますね。
というのも、筋力や体力の低下とともに、弱い場所がはっきりしてくるから、
というのが大きな理由の一つです。
からだの中の、小さなねじれやひずみも、長い時間の重力に押されて大きくなります。
反対の言い方をすれば、高齢になっても「良い姿勢・なめらかな動き」を維持しているならば
とてもからだの構造的バランス・動きのバランスがよいということ。
この2つのバランスが良ければ良いほど、からだへの負担がかからないので、
ますますなめらかな体が長期的に維持できる、という好循環。
ということは、ここまでで気づく方もいると思いますが、
姿勢の悪さ・どこかの動きにくさは、からだのバランスを悪くさせるだけでなく
時間とともに、今の状態を保つのが難しくなっていきます。
からだの負担も大きくなっていきますので、弱い部分がさらに負担を強いられます。
負担がしいられる部分があるので、
日常的な姿勢や動作には、さらに余分なエネルギーが必要となります。
なんとなく、
からだで、気になるところがあるなぁ
という方、
最近、腰が伸ばしにくくなってきた
関節が伸ばしにくく・曲げにくくなってきた
動くと痛みが出だした
コリが全く取れなくなってきた
という具体的な場所が不調となって表れている方。
メンテナンスを始めるのは今!ですよ~。
普段の姿勢や動きにも注意してみましょう!
自分のからだをいたわることができるのは自分だけです。
ロルフィングは、美しい姿勢や動き、
そして不調からの改善&好転をサポートしています。
大切な、あなたの唯一のからだを長く活かしていくために、
ぜひご利用ください♪
=====================================
*よりよいあなたへの一歩をサポートする、各セッションのご案内*
ーロルフィング®についてはコチラ
ーアクセス・バーズ™についてはコチラ
ー各セッションのご予約・お問合わせはコチラ
rolfing® ロルフィング® / access bars™ アクセスバーズ™ in 香川県三豊市
===============================================